Principais dicas sobre dieta e saiba se Comer Carboidrato a Noite Engorda ou Emagrece, além de ficar por dentro de outras novidades.

Comer Carboidrato a Noite Engorda ou Emagrece (Foto:Divulgação)

Comer Carboidrato a Noite Engorda ou Emagrece (Foto:Divulgação)

Muitas pessoas que acompanham e gostam de estar sempre por dentro de receitas de dietas, sabem que o consumo de carboidratos durante a noite é algo que deve ser evitado. Os alimentos que são considerados pesados é sempre bom consumir durante as refeições no período do dia.

Principais Dicas 

É aconselhável deixar sempre as refeições como sopas, saladinhas e lanches leves para o jantar. Mas uma pesquisa feita na Universidade Hebraica de Jerusalém revelou algo totalmente o oposto, e apontou que quem quer emagrecer não só pode quanto deve comer carboidratos à noite.

Uma questão bem complicada de avaliar porém devemos sempre levam em consideração as pesquisas, pois elas são que nos ajuda a andar sempre pelo caminho mais saudável. “A ideia veio de estudos feitos com muçulmanos durante o mês do Ramadã, “quando eles jejuam durante o dia e comem pratos cheios de carboidratos à noite”, contou o Prof. Madar, um dos líderes do projeto.”.

Análise de um profissional 

Bem, como estamos sempre comendo durante o dia é sempre bom que continuarmos a manter nossa dieta, ou seja, alimentos mais pesados durante o dia, e os demais que são considerados leves, no período da noite.

Portanto nós daremos uma dica para você é sempre bom que antes de começar qualquer dieta devemos verificar como está nossa saúde e nossa resistência, às vezes diminuir alimentação pode ser algo que nosso corpo sentirá falta de algo, sendo assim procurar um profissional da área de nutrição deixará você mais ciente de qual caminho deve tomar em relação à dieta correta.

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