É imprescindível criar uma rotina para que as horas de descanso, tanto dos pais como dos filhos sejam preservadas.

É importante manter uma rotina para que o bebê durma bem a noite toda. (Foto: Divulgação)

É importante manter uma rotina para que o bebê durma bem (Foto: Divulgação).

Na maioria dos casos é bastante difícil impor uma rotina fixa aos bebês, eles normalmente não dormem durante muitas horas seguidas e quem sofre a consequência de tudo isso são os pais, que inevitavelmente têm a obrigação de estar sempre atentos ao choro e às necessidades diárias dos pequenos. A pergunta que não que calar é: como fazer o seu pimpolho dormir bem?

Existem algumas alternativas existentes para que o bebê dê menos trabalho, durma por mais tempo e nos horários corretos. A primeira é estabelecer uma rotina desde sempre, mas claro, sem sacrificar a criança e de modo sutil de acordo com a idade dela.

Com tempo e praticando algumas dicas que o NoteAqui trará hoje é possível que as noites de sono sejam mais agradáveis e menos interrompidas. Mas lembre-se, ser pai e mão é também se sacrificar pela cria.

Estabelecendo Hábitos

  1. No segundo mês de vida do bebê ele já pode começar a se acostumar a dormir em seu próprio quarto;
  2. Prepare um ambiente agradável, onde a luz do dia possa entrar e a noite impere o escuro e o silêncio;
  3. Faça com o pequeno sinta o que de fato dia e noite, assim o próprio corpo se encarregará de automaticamente perceber a hora de dormir;
  4. O sono durante o dia não é proibido, mas procure manter a luz natural para que as sonecas durem menos tempo;
  5. O berço tem de ser confortável e aconchegante;
  6. Cubra as extremidades do corpo, como pés e mãos, os bebês sentem mais frios nessas partes;
  7. Nunca force o sono do bebê, com o tempo o corpo irá distinguir o momento certo de dormir;
  8. A alimentação deve se priorizada durante o dia, a noite é melhor acostumá-lo com a amamentação somente um vez;
  9. Tocas de fralda, agitações e barulhos devem ser evitados, pois acordarão por completo o seu bebê;
  10. Preserve o silêncio a noite, mas acostume-o com o barulho do dia, assim ele fará a distinção dos horários com mais facilidade.
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