Tênis para Corrida e Caminhada – Dicas

Para se fazer um caminhada ou uma corrida confortável, sem ter problemas nos pés, é sempre bom estar com um tênis apropriado, roupas apropriadas, um relógio para assim marcar o seu tempo de treino, esses são os acessórios básicos, para um treino qualquer, os tênis devem ter uma atenção maior, pois eles que receberam o impacto, e a força da pisada,opções de marcas não faltam no mercado, a tantos que até na escolha fica difícil saber qual é o melhor para o treino, veja abaixo algumas dicas de como escolher o melhor tênis para suas atividades.

 

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Um Tênis dura em média 500 kilometro por rodagem, passar disso já os solados ficam gastos, e até a postura muda, já reparou em seus tênis gastos, se um lado é mais gasto do que o outro, ou ficam tortos? Pois é, esse é um sinal de que precisa endireitar sua postura e pisada, e comprar um tênis novo. Vamos la, tênis que tem sistema de amortecedor abaixo,é mais apropriado para as pessoas que estão com peso acima, eles acabam durando menos, para quem não esta com peso acima, poderá optar por tênis Leves, bem leves mesmo, além de te darem conforto, é a melhor opção. Mas toda regra tem um exceção pois existem diferentes pés e para eles devem tomar o maior cuidado:

- Pé chato (ou plano) – não tem a curvatura normal, ou seja, o peso do corpo se concentra em toda a extensão da planta.

Tênis recomendado : de estabilidade ou controle de movimento para reduzir o grau de pronação. Solado plano ou semi-curvo. Controle de movimento ou Estabilidade

- Pé cavo – tem a curvatura exagerada e, por isso, o peso acaba recaindo no calcanhar e no antepé.

Tênis recomendado : de amortecimento com boa flexibilidade e solado curvo para promover o movimento do pé.
- Pé neutro ou normal – tem o arco normal, o que garante distribuição balanceada do peso sobre toda a planta.

Tênis recomendado : de moderada estabilidade como aqueles com o meio da sola em duas-densidades com solado semi-curvo. Estabilidade ou Amortecimento

Então se você tem esses tipos de pé o melhor é ir ao ortopedista ou pedologo, que irá indicar o melhor e o apropriado para você.

Dicas:

-O seu tênis deve ser meio ou um número maior do que o que você calça normalmente.

-A parte superior do tênis – tem de promover boa ventilação, pois os pés transpiram bastante durante o exercício.

-Cheque o sistema de amortecimento, responsável por absorver o impacto: ele deve ser mais eficiente para quem está acima do peso.

Onde Comprar

-http://www.corpoperfeito.com.br

-http://www.centauro.com.br

-http://www.netshoes.com.br

-http://www.mundocorrida.com.br

 

OBS: Todos os endereços citados acima, cada um deles tem a sua política de trabalho, portanto, saibam que, estamos apenas informando como um gesto intermediários para que os interessados em comprar, tenham onde recorrer, encontramos os endereços e achamos interessantes, vale à pena conferir!