Se você quiser retardar a oxidação, guarde o abacate com com o caroço.

QUAIS OS BENEFÍCIOS DO ABACATE PARA A NOSSA SAÚDE

Foto Divulgação: (Benefícios do Abacate para a Saúde).

O abacate é algo que realmente nos faz bem, considerada como uma fruta que é rica em ômega 6, ômega 9 e ômega 7, pode-se dizer que, além de barata, também pode ser utilizada para várias receitas, enfim, nós preparamos um ótimo artigo que, além de citar os benefícios do abacate, poderá tirar algumas dúvidas sobre suas fontes de vitaminas, confira.

Benefícios da Fruta

O abacate é muito gostoso, com eles, podemos fazer vitaminas, bolo, doce, suco, e tem mais, ele também é consumido com leite em pó ou leite condensado. Seus benefícios são inúmeros, mas cuidado, é algo que naturalmente é gorduroso, então, se abusar do consumo, poderá engordar.

A fruta nos promove algumas substâncias que ajudam no equilíbrio do organismo e faz com que o corpo tenha algumas perdas de gordura, e detalhe, além de ser muito saboroso, o abacate também possui a vitamina E, algo que faz com que as gorduras tenham ação anti-inflamatória, e outra coisa, ele também é rico em beta sitosterol, um tipo de substância que ajuda no controle de hormônios do estresse.

Este alimento também é a fonte da vitamina A, contém minerais como o ferro, potássio, magnésio e cálcio, por fim, se consumir o abacate, esteja ciente de alguns cuidados, e principalmente em relação a quantidade, pois nada em exagero é bom, no caso desta fruta, um abacate inteiro é besteira, consuma apenas uma fatia pequena que já é o suficiente.

PéssimoRuimRazoávelBomÓtimo (1 Votos, média: 5,00 fora de 5)
Loading...

Veja Mais Notícias

 
 
 
 
Noteaqui.com © 2010-2017. Todos os direitos reservados