Saúde

A Atenção Plena é a maneira de entender uma filosofia de vida bastante explorada no oriente através do Budismo. Popularmente conhecida como Mindfulness, a Atenção Plena consta de um propósito genuíno ao conectar quem a prática a um estado de consciência do momento presente.

Por isso, nesse artigo vamos entender um pouco mais o que é a Atenção Plena, os seus benefícios e também como praticá-la. Desde o seu apogeu na medicina ocidental, os efeitos positivos na saúde mental vem sendo estudado por diversos cientistas sociais, psicólogos e neurocientistas. Mas então, o que é Atenção Plena?

Ler maisO que é Atenção Plena?

O oxigênio é um dos elementos mais importantes do nosso organismo. Por essa razão não poderemos viver sem ele. Dessa maneira é possível aguentar sem comer por alguns dias até chegar a quase um mês, dependendo da pessoa. Logo sem água suportamos alguns dias, agora sem respirar nem o atleta de elite treinado no Monte Everest resistiria uma hora sem oxigênio.

Contudo, com as comodidades e morbidades da vida moderna, as pessoas têm se tornado cada vez mais sedentárias. Dessa forma muitas pessoas na fase adulta esquecem de usar até 2/3 da capacidade de seus pulmões. Assim sendo esse artigo surge com a intenção de informar sobre os benefícios de uma respiração completa e como aplicar alguns métodos práticos para desenvolvê-la.

Ler maisA importância da respiração completa e consciente

Até recentemente, ouvi falar de mosquitos que espalham doenças estava longe, muito longe. Histórias do terceiro mundo e dos países pobres e africanos. Mas a globalização e o comércio mundial democratizaram a transmissão de condições como a dengue, a febre zika ou a febre chikungunya. Através do comércio de pneus entre os países, a emigração da espécie Aedes albopictus tem sido favorecida. Isso tem sido possível porque pneus de caminhão tendem a acumular água da chuva, e é lá que os mosquitos depositam seus ovos e depois viajam com os veículos.

Tenha em mente que os ovos desta espécie podem suportar condições climáticas muito secas e continuam a ser viáveis ​​por meses, mesmo sem água. Detectou uma cepa européia desse mosquito com capacidade de retardar seu desenvolvimento no período de inverno. Os mosquitos permanecem em estágios imaturos em ambientes hídricos favoráveis ​​como recipientes artificiais próximos a casas ou dentro de casas. Foi observado que os membros das espécies do aedes aegypti tendem a viver a maior parte do tempo dentro das casas onde se tornaram adultos.

Ler maisDengue, Zika e Chikungunya: três vírus que são transmitidos pelo mesmo mosquito